Was auch immer geschieht - ich atme
In dieser Meditation bist du eingeladen, dich ganz auf dich selbst und deinen Atem zu konzentrieren. Wenn wir regelmäßig solche "Atempausen" in unser Leben einbauen, tun wir unserem Körper und unserer Seele etwas Gutes. Tiefes Ein- und Ausatmen ist für unseren Körper eine einfache und wirksame Methode um Stresshormone abzubauen. Gleichzeitig können wir mit unserer Seele in Kontakt treten und ihr lauschen.
Am Anfang und am Ende der Meditation spiele ich auf der Harmonieharfe. Ich habe das Stück "Zuversicht" getauft.
Ich wünsche euch einen schönen 3. Advent- und viel Freude mit meiner Meditation
Herzlich - Ulrike 💞
P.S.: Leitet den Link gerne weiter
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