Stell´dir vor....

Stell dir vor, deine Sorgen verwandeln sich in Vögel, und sie fliegen mit dem Wind davon…

Eine schöne Vorstellung, auch wenn es in der Realität ja nicht immer so einfach ist. - Dieses Lied hat zunächst einige Jahre bei mir in der Schublade gelegen. Es war so eine Spielerei an einem Winterabend, als ich ein bisschen auf meiner Gitarre herumklimperte und gegen die Dunkelheit ansang. Da war es plötzlich da. Melodie und Text in einem Rutsch - so wie es meistens der Fall ist bei meinen Liedern. Ich sang das Lied eine Weile und es machte mir gute Laune :-)


Stell' dir vor, deine Sorgen

verwandeln sich in Vögel

und sie fliegen mit dem Wind davon...


Und dann landete es in besagter Schublade. Ich dachte nicht daran, dieses Lied mal zu veröffentlichen, denn irgenwie klang es mir zu sehr Friede-Freude-Eierkuchen, und ich wollte damit nicht belächelt werden. Tja, so ist das manchmal: für die eigenen kreativen Ideen hat man oft am wenigsten Wertschätzung, und ich weiß, dass es nicht nur mir so geht. Zum Glück ist das Lied mir irgendwann wieder in die Hände gefallen und meine Bedenken waren verflogen (wie die Vögel mit dem Wind ;-) So wurde eine schöne Aufnahme daraus, die ich euch hier vorstelle.


Stell' dir vor, deine Gedanken

sind Boote aus Papier

Und sie segeln mit den Wellen davon...


Ich schickte diese Aufnahme einmal per Mail einer Freundin, mit der ich früher zusammen im Chor gesungen hatte, und von der ich wusste, dass sie gerade eine schwere Zeit durchmachte. Auch hier wieder meine Bedenken: "Findet sie das vielleicht aufdringlich? Ist das Lied für das, was sie gerade durchmacht nicht vielleicht zu `soft`? Mag sie vielleicht eher anspruchsvollere Musik? ... " - Ich schob diese Gedanken beiseite und hörte auf mein Herz, und das sagte: "Drück mal auf Senden!"

Die Antwort kam schon am selben Abend: "Liebe Ulrike, danke für dieses wunderbare Lied. Soviel Tempotücher kann man ja gar nicht im Haus haben! Wir liegen hier mit der ganzen Familie auf dem Sofa und lassen unseren Tränen freien Lauf! Das Lied tut uns allen gut!"

 Stell' dir vor, es ist so einfach - alles löst sich einfach auf!

Stell dir vor, es ist so einfach - wie ein Regenbogenhauch

Löst sich alles auf!

Stell' dir das mal vor!


Anregung zum Selbst-Coaching

Geht das? - Klar! du kannst dieses Lied nutzten, um einen entspannteren Umgang mit Sorgen und belastenden Emotionen zu entwickeln. Hier habe ich einige Anregungen für dich:

Mach dir mal eine "Sorgenliste"....

Vielleicht machst du dir einmal eine "Sorgenliste" und stellst dir zu jedem Punkt 3 Fragen:

  1. Ist das wirklich wichtig?
  2. Ist das wirklich meine Angelegenheit, oder mache ich mir diese Sorgen für jemand anderen (Wenn ja, dann schnell damit aufhören!)
  3. Gibt es etwas, was ich tun kann, um diese Situation zu verbessern? (Wenn ja, dann schreibe dir dazu, was es ist, und wann du es umsetzt.)

Nimm den Liedtext wörtlich

Gibt es einen Fluss oder einen Bach in deiner Nähe? Dann falte doch mal ein Papierboot und schreibe all deine Sorgen darauf. Und dann setz dich damit ans Wasser und stell dir vor, wie dieses Boot davonschwimmt und alle deine Sorgen mitnimmt. (Letzters aber bitte nur in deiner Vorstellung - ich will dich hier nicht zur Umweltverschmutzung auffordern ;-)

Und dann schließe einmal die Augen und genieße die Vorstellung, dass du jetzt all deinen Kummer losgeworden bist :-)

Oder mache eine Sorgen-Pause mit einer geführten Meditation

Geführte Meditationen helfen per se, aus dem Alltag und den Sorgen für eine Weile auszusteigen und helfen unserem Nervensystem, sich zu beruhigen.

Zu diesem Lied habe ich eine eigene Meditation aufgenommen, die du in meinem Shop (s.Fußzeile) unter der Rubrik "Meditationen und Fantasiereisen" zum einem fairen Preis herunterladen kannst.


Vielleicht sollten wir alle öfter mal unsere Bedanken über Bord werfen und auf unser Herz hören! Manche Sorgen lösen sich von selbst auf - und davon erzählt dieses Lied.

Viel Freude beim Zuhören und herzliche Grüße 

Eure Ulrike

Hier hörst du das Lied "Stell dir vor" (gesungen mit Emma, CD "Uralte Weisheit")

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