So schön kann das klingen...

... wenn Harfe und Klangschalen zusammen schwingen!

Harmonische Klänge zur Entspannung

Meine Klangschalen und die Klänge meiner Harmonieharfe* bringen mich jeden Morgen sanft in den Tag, denn sie untermalen meine morgendliche "Meditation an der Kaffeetasse", die ich seit einigen Jahren praktiziere.

Was faszinierend ist: selbst über meine kleine Bluetooth-Box entfalten die Klänge ihre wohltuende Schwingung! Natürlich ist das Live-Erlebnis immer ein anderes - intensiver und deutlicher spürbar - doch als Hintergrundklänge zur Meditation, um zur Ruhe zu kommen, um zu entspannen, eigenen sich die Aufnahmen ganz vortrefflich!

Hier hörst du Auszüge aus meinen Improvisationen "Ruhiges Fließen" (1) und "Stille Freude" (2)

Altes Wissen neu erforscht

Schon in der Bibel wird über die beruhigende Wirkung von Harfenklängen berichtet. Der Hirtenjunge David, ein begabter Harfenspieler, wurde zu Saulus, dem ersten König Israels gebracht, um ihn mit seinem Harfenspiel zu beruhigen. Die Musik von David hatte eine heilende Wirkung auf Saulus und half, dessen innere Unruhe quälende Stimmungsschwankungen zu lindern.

Diese Geschichte hat mich als Kind schon beeindruckt!

Heute wird viel beforscht, ob und wie sich Klänge auf unsere Gesundheit auswirken. Da die beiden Schlagworte Vagusnerv-Stimulation und Regulation des Nervensystems gerade im Bereich Meditation und Entspannungstechniken große Aufmerksamkeit genießen, habe ich darüber mal recherchiert: Können Klangschalen und Harfe dabei eine Rolle spielen?

Hier ein kleiner Blick in die Neurologie und die Wirkung von Klängen auf unser Nervensystem:

Der Vagusnerv ist unser "Ruhe-Nerv" und gehört zum parasympatischen Nervensystem. Er leistet einen wesentlichen Beitrag zu unserer Erholung, Entspannung und damit zu köperlicher und seelischer Gesundheit. Neuere Forschungen zeigen, dass der Vagusnerv duch natürliche Methoden wie Atmung, Meditation, Summen, Singen und Klang stimuliert werden kann. Wenn du mehr darüber lesen möchtest, habe ich in dem Kasten (unten) noch einige Informationen zusammengetragen.

Manchmal stecke ich in dem Zwiespalt, ob wir eigentlich wirklich alles bis ins Kleinste erforschen müssen, denn die Wirkung von Klängen ist ja direkt spürbar. Trozdem ist es ein spannendes Thema, und es gibt auch ein gutes Gefühl zu wissen, dass es Forschende gibt, die sich diesen Themen widmen  und damit auch einen Beitrag zu unserem Wohlbefinden leisten.

Eine kleine Summ-Übung 

Und nun habe ich eine kleine Übung für dich. Sozusagen ein "Mini-Hack" zur sofortigen Entspannung: Hier habe ich meine Klangschalen aufgenommen und summe dazu. Einfach, was mir gerade in den Sinn kommt. Summ doch mal mit. Die Klangschalen geben dazu einen guten Klangboden - dann fühlst du dich nicht so alleine ;-)

Teile mir gerne mal in den Kommentaren mit, wie dir diese Übung gefällt und wie sie auf dich wirkt. Ich bin gespannt!

Zum Schluss möchte ich dir noch ein paar Sonnenstrahlen schicken, denn beim Aufnehmen dieser Musik fühlte ich mich in einen Frühlingswald versetzt, in dem das Licht sich durch die ersten hellgrünen Blätter bricht. - Ja - auch dazu dient mir diese wuderbare Kombination aus Harfe und Klangschalen: sie führt mich weg vom Alltag in stille und belebende Innenwelten. Für mich ein wirkliches Geschenk!!!

Wenn du dir ebenfalls so schöne Momente gönnen möchtest, dann habe ich auch noch einen Tipp für dich: In meinem Shop biete ich die Stücke Ruhiges Fließen, Stille Freude und Sonnenstrahlen  zum Download an (bis nach ganz unten scrollen). In meinem Shop findest du auch viele andere schöne Audios.

Ich wünsche dir einen sonnigen Tag und viel Freude mit meinen Klängen! 

Herzlich - Ulrike Bastian

P.S.: Teile diesen Blog gerne mit anderen Menschen, damit viele von der heilsamen Wirkung meiner Lieder, Meditationen und Klänge profitieren können :-)